هالوکس والگوس یا خمیدگی انگشت شست یک مشکل رایج و شایع است که اگرچه به ظاهر ساده به نظر میرسد اما در صورتی که مورد درمان قرار نگیرد و به مراحل بالاتر برسد، راه رفتن را با مشکل مواجه میکند. در نتیجه فرد با هر قدمی که برمیدارد در ناحیه پاها احساس درد عمیقی را تجربه میکند. افرادی که با این مشکل مواجه هستند میتوانند با انجام حرکات ورزشی یا یک سری حرکات اصلاحی، گامی موثر برای رفع مشکل خود بردارند. اما در صورتی که مشکل بزرگتر شود، معمولاً ورزش برای رفع آن جوابگو نیست و باید به سراغ راهکارهای درمانی دیگر بروند. در ادامه بیشتر راجع به انحراف شست پا صحبت خواهیم کرد.
هالوکس والگوس چیست؟
هالوکس والگوس یک بیماری مربوط به پا است که اغلب به شکل یک توده یا تورم در هالوکس و در نقطه اتصال انگشت شست پا بروز پیدا میکند. این مشکل معمولاً به فرماندهی نامناسب بر روی مفصل هالوکس والگوس و به دلیل فشار بالا ایجاد میشود. در این بیماری مچ پا به سمت بیرون منحرف شده و انگشت شست پا به سمت داخل و سایر انگشتان پا انحراف پیدا میکند و با مشکلات متعددی مانند تغییر شکل پا، التهاب و قرمزی، درد زیاد هنگام راه رفتن و مشکلات مفصلی همراه است. اگرچه این بیماری یک مشکل جدی نیست و در اغلب موارد میتوان با روشهای ساده آن را درمان کرد. اما در صورتی که شدت پیدا کند، مشکلات جدیتری را به بار میآورد و نیاز به درمان تخصصی دارد.
علت هالوکس والگوس
هالوکس والگوس در همه افراد احتمال بروز دارد. اما خانمها بیشتر از آقایان در معرض ابتلا به این بیماری هستند. از علل ابتلا به قوز شست پا میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
• ژنتیک: اگر در خانواده شما شخصی به این بیماری مبتلا باشد امکان اینکه شما هم به این بیماری مبتلا شوید وجود دارد.
• سن: در افرادی که سن آنها زیاد است احتمال ابتلا به هالوکس والگوس بیشتر میشود.
• ساختار پای افراد: افرادی که دارای پای با قوس بالا یا پای صاف هستند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری خواهند بود.
• استفاده از کفش نامناسب: استفاده از کفشهای پاشنه بلند، تنگ و کفشهایی که نوک باریکی دارند زمینه ابتلا به این بیماری را تشدید میکند.
• برخی از شرایط پزشکی: التهاب مفصل روماتوئید میتواند زمینه بروز بونیون (انحراف شست پا) را افزایش دهد.
از دیگر علل ابتلا به این بیماری میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
• ایستادن یا قدم زدن بیش از حد
• مشکلات در استخوان بندی
• مشکلات مادرزادی
• افزایش وزن
• آرتروز و نقرس
• مشکلات بافتهای چسبنده
• کاهش فعالیت بدنی
علائم انحراف شست پا یا هالوکس والگوس
وجود یکسری علائم میتواند هشدارهایی برای ابتلا به انحراف شست پا باشد. بنابراین حتماً به این موارد توجه کنید و در صورت وجود هر یک از این علائم، هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید تا قبل از تشدید مشکل، راهکارهای موثر را برای برطرف کردن آن دریافت کنید. همچنین میتوانید با جستجو در اینترنت، از روشهای درمان غیر جراحی و برخی حرکات اصلاحی، برای کنترل و درمان هالوکس والگوس خفیف آگاهی پیدا کنید و از تشدید آن پیشگیری کنید.
بارز ترین علامت هالوکس والگوس، تغییر فرم پنجه پا و کج شدن شست پا به سمت سایر انگشت های پا است.
برخی از علائم دیگری که معمولا تجربه میشوند، موارد زیر هستند:
• نمیتوانید شست پا را جمع یا خم کنید.
• در هنگام خم کردن شست پا دچار سوزش و درد شدید میشوید.
• در ناحیه شست پا احساس بیحسی میکنید.
• در صورتی که تاندونهای موجود در انگشت شست دچار درد شدید شده یا با میخچه در پای خود مواجه هستید.
همه این موارد نشان میدهد که هالوکس والگوس شما را تهدید میکند. بنابراین باید در اسرع وقت برای درمان این مشکل به متخصص مراجعه کنید. در صورتی که این موضوع را جدی نگیرید و اجازه دهید هالوکس والگوس شدت پیدا کند با مشکلات بزرگی روبرو خواهید شد.
عوارض هالوکس والگوس
برخی از عوارضی که در اثر ابتلا به هالوکس والگوس ایجاد میشوند به شرح زیر است:
• درد: در اطراف نقاط مفصلی که متاثر شده، درد و تورم ایجاد میشود که راه رفتن را با مشکل مواجه میکند.
• تغییر شکل پا: این بیماری شکل انگشت شست را تغییر میدهد و آن را به سمت داخل خم میکند.
• التهاب و قرمزی: در بعضی موارد این بیماری منجر به التهاب و قرمزی پوست در ناحیه شست پا میشود.
• مشکلات مفصلی: در معدود مواردی هالوکس والگوس باعث ایجاد مشکلات مفصلی و محدودیت در حرکت میشود و در موارد بسیار شدید احتمالا نیاز به جراحی پیدا خواهد کرد.
هالوکس والگوس چگونه تشخیص داده میشود؟
برای تشخیص هالوکی والگوس (بونیون) مراحل زیر انجام میشود:
• بررسی پزشکی و مصاحبه: وقتی برای بررسی هالوکس والگوس مراجعه کنید، اولین اقدام متخصص این است که درباره تاریخچه پزشکی، سابقه خانوادگی؛ علائمی که دارید، فعالیتهایی که انجام میدهید و… با شما گفتگو میکند.
• بررسی فیزیکی: پس از مصاحبه، معاینه فیزیکی انگشتان پا و پاها، بر اساس علائم بالینی مانند میزان تورم و درد و شکل انگشت بزرگ پا برای تشخیص این عارضه انجام میشود.
• تشخیص و تصویربرداری: در مواردی که نیاز به تشخیص دقیقتر باشد، پزشک از تصویربرداری رادیوگرافی برای بررسی تغییرات در ساختار استخوانی و زوایای مرتبط با بونیون کمک میگیرد.
• ارزیابی میزان درد و ناتوانی: پزشک در مورد میزان درد، تورم و ناتوانی در حرکت انگشت بزرگ پا با شما گفت و گو میکند.
• تشخیص و تعیین درمان: پس از بررسی موارد گفته شده و جمع آوری اطلاعات و همچنین نتایج به دست آمده از آزمایشها، پزشک میتواند این بیماری را تشخیص و راهکارهای موثر برای برطرف کردن آن را به شما بیان کند.
روش های درمان بدون جراحی
درمان هالوکس والگوس با توجه به شدت این بیماری متفاوت است. برخی از این انحرافات نیازی به جراحی ندارند و با درمانهای غیر جراحی برطرف میشوند. از جمله این راهکار های موثر برای برطرف کردن بونیون میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
• کفش مناسب: کفشهایی که دارای فضای کافی برای انگشتان پا هستند و مانع از فشار روی انگشتها میشوند برای بهبود این مشکل موثر هستند.
• کفش متناسب با سایز پا: کفشهای مناسب با سایز پا برای درمان این مشکل راهکاری کاربردی محسوب میشود.
• یخ: برای کاهش ورم قسمت آسیب دیده استفاده از کمپرس یخ توصیه میشود.
• بالشتک مخصوص: استفاده از یک سری بالشتکهای مخصوص که بین انگشتان پا قرار میگیرند، برای کاهش تحریک پا و کاهش درد بسیار موثر است.
• داروهای مسکن: اگر به دلیل ابتلا به انحراف شست پا، درد زیادی را تجربه میکنید، بهتر است از داروهای تسکین دهنده درد و ورم مانند ایبوپروفن کمک بگیرید. همچنین تزریق کورتیزون میتواند ورم این ناحیه را کاهش دهد و به تسکین درد کمک کند.
• کفی طبی: استفاده از کفیهای طبی برای حمایت از قوس پا و کاهش فشار روی این ناحیه تاثیر بسیار زیادی دارد. در خصوص استفاده از کفی های طبی لازم است به این نکته ظریف ولی بسیار مهم اشاره کنیم که؛ استفاده از کفش یا کفی های طبی اختصاصی هر فرد که معمولا در کلینیک ارتوپدی فنی طراحی و ساخته میشوند بسیار موثر تر از کفی های رایج در داروخانه ها و یا فروشگاه ها است. این کفی ها بعد از بررسی و اسکن کف پا در بیمار و دقیقا مطابق با وضعیت بدن و نیاز او طراحی و تولید میشوند.
• کاهش فعالیت: اگر از آن دسته افرادی هستید که در طول روز پیادهرویهای مداوم میکنید یا ورزشهای سنگین انجام میدهید بهتر است روی فعالیتهای خود اصلاحاتی انجام دهید و از شدت آنها بکاهید.