ناهنجاری پا در بزرگسالان یک موضوع شایع است که به دلایل مختلفی اتفاق میافتد. دویدن، پریدن، بالا پایین رفتن مداوم از پلهها، برداشتن وسایل سنگین و سایر فعالیتهایی که در طول روز انجام میدهیم، باعث ایجاد انواع ناهنجاری در پا میشوند. همچنین استفاده از کفش نامناسب، افزایش سن و ضعف استخوانها، ابتلا به دیابت و… زمینه ایجاد ناهنجاری در پاها را تشدید میکنند. جالب است بدانید که پاهای ما از ۲۶ استخوان تشکیل شدهاند و یکی از بخشهای پیچیده بدن محسوب میشوند. به همین علت ممکن است بخشهای مختلف پا به دلیل یک سری از بیماریها و مشکلات، با یکسری ناهنجاریها و مشکلات مواجه شود. در این مطلب راجع به انواع ناهنجاریهای پا و روشهای درمان آن صحبت خواهیم کرد.
ناهنجاری پا در بزرگسالان چیست؟
ناهنجاری پا در بزرگسالان شامل یک سری مشکلات میشود که در بخشهای مختلف پا از جمله انگشتان، مچ پا، پاشنه، زانو، ران و… اتفاق میافتد و راه رفتن را با مشکل و درد همراه میکند. ناهنجاری در بخشهای مختلف پا به دلایل مختلف به وجود میآید. گاهی افراد به دلیل ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت، با ناهنجاریهای پا مواجه میشوند. گاهی یک سری ناهنجاریها به صورت مادرزادی است و از بدو تولد به وجود میآید. در برخی موارد نیز وارد شدن ضربههای سخت و تصادف میتواند یکی از علل ایجاد ناهنجاری پا در بزرگسالان محسوب شود. همچنین در اغلب موارد افزایش سن و نداشتن رژیم غذایی صحیح زمینه ایجاد انواع ناهنجاری در پاها را فراهم خواهد کرد.
انواع ناهنجاری پا در بزرگسالان
ناهنجاری پا در بزرگسالان انواع مختلفی دارد و شامل ناهنجاری در بخشهای مختلف پا میشود. برخی از این ناهنجاریها عبارتند از:
• مچ پا: ناهنجاری مچ پا یا دفورمیتی، به شرایطی گفته میشود که استخوانهای مچ پا به شکل نامعمول است. این شرایط ممکن است به دلایل ژنتیکی، صدمه، التهاب مفاصل، بیماریهای عضلانی، عوامل محیطی مانند استفاده از کفش نامناسب یا ابتلا به یک سری بیماریها به وجود بیاید. انحراف مچ پا باعث مشکل در راه رفتن و درد میشود.
• ناهنجاری در زانو: زانوی ضربدری و پرانتزی یکی از ناهنجاریهای زانو است که باعث چرخش زانوها به سمت داخل میشود و فرم طبیعی پاها را بد شکل میکند. عفونت استخوان، نرمی استخوان، روماتیسم، آرتروز، وراثت و… همگی از عوامل ایجاد ناهنجاری در زانو محسوب میشوند.
• ناهنجاری در ران: از ناهنجاریهای پا در بزرگسالان میتوان به دیسپلازی ران اشاره کرد که یک ناهنجاری مادرزادی است. افرادی که به این عارضه مبتلا هستند سر استخوان ران آنها به شکل صحیح در کنار استخوان لگن قرار نمیگیرد. به این عارضه در رفتگی مادرزادی مفصل ران نیز گفته میشود. افرادی که به این مشکل مواجه هستند با درد، آرتروز مفصل ران و کمر و مشکلات حرکتی مانند لنگ زدن مواجه هستند.
• ناهنجاری در انگشتان: خمیدگی انگشت شست که به نام بونیون یا هالوکس والگوس شناخته میشود یکی از ناهنجاریهای پا در بزرگسالان محسوب میشود که یک مشکل رایج و شایع است. این مشکل اگرچه در ظاهر ساده به نظر میرسد اما در صورتی که مورد درمان قرار نگیرد، مشکلات جدی به بار می آورد و راه رفتن را دچار مشکل میکند و فرد با هر قدمی که برمیدارد درد عمیقی را در ناحیه پاها احساس میکند.
آسیب پا ها در بزرگسالان
ناهنجاری پا در بزرگسالان به دلایل مختلف و ایجاد آسیبهای متعدد به وجود میآید که برخی از آنها به شرح زیر هستند:
شکستگی: از مهمترین آسیبهای پا در بزرگسالان میتوان به شکستگی اشاره کرد که به واسطه ایجاد ضربه به وجود میآید. این مشکل به اشکال مختلف بروز پیدا میکند و با توجه به شدت ضربه وارد شده، شکل بروز آن متفاوت است.
آسیب تاندونها: یکی از انواع آسیب پاها در بزرگسالان به کشیدگی تاندونها مربوط میشود. تاندونها در واقع نوارهای باریکی هستند که در قسمت پشت قوزک پا و بالای پاشنه قرار میگیرند و اگر آسیب ببینند دچار التهاب و تورم میشوند و درد بسیاری را برای فرد ایجاد میکنند. علل کشیدگی تاندون به انجام بیش از حد فعالیتهای فیزیکی، استفاده از کفشهای پاشنه بلند و غیر استاندارد، صافی کف پا و… مربوط میشود.
• تاندونیت عضلات اکستانسور: التهاب تاندون عضلات باز کننده پا، یکی از علل آسیب پا است که به علت استفاده از کفشهای نامناسب و تنگ به وجود میآید. این موضوع باعث میشود که تاندونهای قسمت رویی پا تحت فشار قرار بگیرند و ملتهب و دردناک شوند.
• آرتروز: التهاب مفاصل یا آرتروز یکی از بیماریهایی است که باعث آسیب رسیدن به پاها میشود و در ناحیه آسیب دیده، درد و قرمزی ایجاد میکند. آرتروز اغلب باسن و زانوها را تحت تاثیر قرار میدهد.
درمان ناهنجاری پاها در بزرگسالی
درمان ناهنجاری پا در بزرگسالان با توجه به نوع مشکل ایجاد شده و علت آن، متفاوت است. برخی از این ناهنجاریها به راحتی در خانه درمان میشوند و میتوان با یک سری راهکارها، مشکل را برطرف کرد. اما در مواقعی که علت پا درد ایجاد مشکلات جدی باشد، باید هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کرد. گاهی درمان مشکل تنها با جراحی امکانپذیر است و نمیتوان با روشهای خانگی مشکل را به طور کامل برطرف کرد.
•درمان بدون جراحی: درمان خانگی و بدون جراحی برای رفع مشکلات و ناهنجاری پا در بزرگسالان شامل استراحت کردن به منظور کاهش تورم، استفاده از کمپرس یخ برای تسکین دردها و کاهش التهابات میشود. همچنین استفاده از پمادهای موضعی و تسکین دهنده و بستن پاها برای بهبود درد بسیار موثر است. در کنار این موارد، انجام تمرینات تقویتی، ماساژ دادن پا و حمام آب گرم میتواند راهکار موثری برای درمان درد پا بدون جراحی محسوب شود.
•درمان با ابزار نگهدارنده و طبی
از دیگر راهکارهای موثر برای درمان ناهنجاری پا در بزرگسالان میتوان به استفاده از زانوبند و باندهای کشی اشاره کرد. این ابزار طبی به منظور تسکین درد عضلات و رفع مشکلات این ناحیه مورد استفاده قرار میگیرند و استفاده از آنها به طور مرتب، نقش موثری در کاهش درد و بهبودی پاها ایفا خواهد کرد. اگر با استفاده از درمانهای خانگی یا با کمک ابزار نگهدارنده و طبی هنوز مشکل شما پابرجاست و بهبود نیافته، بهتر است هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید تا با بررسی موضوع، درمان موثری را برای رفع مشکل شما به کار بگیرد.